jedzenie

Zdrowa dieta a lepsza odporność

Sposób, w jaki się odżywiamy wpływa na działanie całego naszego organizmu. Kiedy brakuje nam witamin i minerałów tracimy energię i odczuwamy znużenie i zmęczenie. Naturalną konsekwencją takiego stanu rzeczy jest spadek odporności, co może prowadzić do niechcianych infekcji….

jedzenie

Zdrowe, zbilansowane menu – zasady tworzenia

Odpowiednie skomponowanie zdrowego menu polega na dopasowaniu jego energetyczności do potrzeb naszego organizmu i ma na celu dostarczenie nam właściwej ilości mikro- i makroelementów. Choć zbilansowana dieta kojarzyć się może z procesem odchudzania, stosowanie zdrowego menu jest polecane…

Dieta cukrzycowa – kluczowy etap w leczeniu cukrzycy

Leki obniżające poziom cukru we krwi są bez wątpienia istotnym elementem w leczeniu cukrzycy, aczkolwiek nie jedynym. Bardzo ważnym krokiem, który powinien współgrać z terapią farmakologiczną, jest także odpowiednia dieta. Bez tego ciężko o to, by organizm prawidłowo…

Dieta śródziemnomorska – poznaj jej dobroczynny wpływ na zdrowie

Chociaż dieta zazwyczaj kojarzy się z samymi wyrzeczeniami i krótkotrwałym etapem, zakładającym zrzucenie dużej ilości kilogramów, to w rzeczywistości jest sposobem odżywiania, który obieramy na co dzień. Zbilansowana dieta powinna dostarczać nam różne składniki odżywcze i przyczyniać się…